boutique-joogaa

Vijnanajoogaa suurella sydämellä ja ammattitaidolla

Toivotamme Sinut sydämellisesti tervetulleeksi Vijnana-joogastudio Olo-Tilaan sellaisena kuin olet. Osaava Vijnana-joogan opettajatiimimme kunnioittaa jokaisen ainutlaatuista erilaisuutta; ammattitaitoisessa ja turvallisessa ohjauksessa huomioimme joogaajien yksilölliset tarpeet ja räätälöimme tunnit aina osallistujien mukaan.

Olo-Tilassa et ole yksin, vaan yhdessä kanssamme. Tarjoamme Sinulle mahdollisuuden pysähtyä, kuunnella ja kohdata itsesi, toteuttaa harjoitustasi omista lähtökohdistasi. Ojennamme auttavan käden, kuulevan korvan ja huomioivan sydämen tueksesi, jotta pääset rakentamaan joogaharjoituksestasi parhaan mahdollisen, juuri Sinulle sopivan harjoituksen.

Kannustamme Sinua kuuntelemaan itseäsi lempeästi, ohjaamme Sinua löytämään sisäisen voimasi ja rohkaisemme Sinua rikkomaan rajojasi hillitysti ja hallitusti. Hyvinvointisi on meidän ilomme.

Haluamme tarjota Olo-Tilassa aitojen ja pintaa syvemmälle ulottuvien tosielämän joogatarinoiden kohtaamispaikan.

Millainen on Sinun joogatarinasi?
Tervetuloa jakamaan joogahetkiä kanssamme Olo-Tilaan!

“A Million Ways to Love Yoga” yoga book; Jutta Niala´s story

Peter Hess-syvärentoutumismetodi: Äänimaljahieronta

Olo-Tilan Hyvän Olon-lahjakortit

PranaSoul® – Joogaolemuksen ytimessä tunnit 14.8. – 11.12.2018

“Wisdom of silent spine” – Vijnana joogaa Järvenpäässä 14.8. – 18.12.2018

Vijnana flow – Vinyasa flow joogaa Vijnana maustein 15.8. – 19.12.208 by Paula

Olo-Rento ja Olo-Sointu tunnit vuoroviikoin keskiviikkoiltaisin by Jutta

Asanoita – asanaharjoittelua pintaa syvemmältä 16.8. – 20.12.2018 by Jutta

“Olo-Taika – Elämänvoiman ytimessä” Vijnana joogaretriitti Villa Solhagassa 2. – 4.11.2018 by Jutta

Yin-Yang joogaa Vijnana maustein torstaisin 8.11. – 13.12.2018 by Riina

”Hiljainen selkä” Olo-Oivallus © – joogapäivä Jyväskylässä su 2.12.2018 by Jutta

Joulukuun Olo-Sointu ilta “Hiljaisuuden voima ja pyhät äänet” su 16.12.2018 by Jutta

International Vijnana yoga weekend with Noga Barkai 9. – 10.2.2019 “Wisdom of Vijnana”

“PranaSoul – Joogaolemuksen ytimessä” Jooga ja patikointiretriitti 20. – 27.9.2019 Umbriassa Italiassa

 

 

slogan

 

The Future of Yoga

“Calling our way of practicing Vijñāna Yoga is but giving recognition to something that has always been there, something that is at the core of our discipline: practicing, feeling, understanding – from inside.”

– Orit Sen-Gupta

vijnana-jooga-kehon-mielen-ja-hengen-taydellinen-joogafuusio

Vijnana-jooga – kokonaisvaltaista joogan harjoittamista pintaa syvemmältä

Olo-Tilan monipuolinen joogatunti- ja kurssitarjonta on Vijnana-joogaa. Se pohjautuu Sri Krishnamacharyan joogaperinteeseen. Vijnana-jooga on kokonaisvaltainen joogamuoto, joka vahvistaa sisäisiä voimavaroja, kehittää läsnäolon taitoa ja itsetuntemusta. Se opettaa kokonaisvaltaista kehonhallintaa, joka mahdollistaa harjoittajilleen virkeän, voimakkaan ja elinvoimaisen kehon.

Vijnana-joogassa huomioidaan yksilöllisyys, ja se sopii kaikentasoisille joogaajille. Selkeä ja käytännönläheinen opetustapa tarjoaa monipuolisia keinoja omatoimiseen joogan harjoittamiseen ja helposti toteutettavia vinkkejä hyvinvoinnin ylläpitämiseen arjessa.

Vijnana joogaharjoituksen perustana on “just sitting” hiljentymismetodi.

Pranayama- eli hengitysharjoituksia toteutetaan ainutlaatuisella tavalla. Hengitykseen liittyvät Vayu-harjoitukset mahdollistavat monipuolisen ja mielenkiintoisen lisäulottuvuuden klassisiin hengitysharjoituksiin. Hengitysharjoitusten lisäksi Vayuja hyödynnetään joogaliikkeissä kehon linjaamiseen ja voiman kohdentamiseen sekä hienovaraisen kehotietoisuuden kehittämiseen.

Liikkeitä (asanoita) toteutetaan “The Seven Vital Principles” kehonhallintametodin avulla. Sen avulla luodaan kokonaisvaltaisia, eheitä, tasapainoisia ja orgaanisia liikkeitä, joissa on mukana voimaa, tilaa, keveyttä ja notkeutta. Vijnana-joogan kehonhallinta on myös tietoisuuden kehittämistä.

Joogatekstien opit ovat suuntaviittana syvällisempään elämän ymmärtämiseen ja oman joogapolun merkityksen oivaltamiseen. Vijnana – ”Sisäisen kirkkauden ja viisauden saavuttaminen syntyy henkilökohtaisen harjoituksen kokemuksista.”

Syventävää tietoa Vijnana-joogasta ja ainutlaatuisista Vayu-harjoituksista:www.vijnanayoga.org

counter
1

Studio

18

Vuotta työtä 

100

Satoja tunteja & Workshoppeja 

1000

Tuhansia onnellisia hetkiä! 

viikko-ohjelma

Viikko-ohjelma

SYKSYN 2018 VIIKKO-OHJELMA 13.8. - 20.12.2018,

HUOM: KESÄJOOGAN AIKATAULUT LÖYDÄT ERILLISESTÄ PDF-LIITTEESTÄ "Olo-Tilan KESÄJOOGAT 2018"! Vijnana jooga sopii kaikille: millään Olo-Tilan tunnilla ei tarvitse aiempaa kokemusta Vijnana joogasta.

Katso tuntikuvaukset täältä

Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Lauantai Sunnuntai
07:00
PranaSoul® - meditaatioita ja hengitysharjoituksia
suljettu ryhmä 14.8. - 11.12.2018 / Jutta info ja ilmoittautumiset: jutta.niala(at)joogaolemus.fi
07:00 - 08:30
Olo-Aamu Klassikko
asanoiden aamukurssi SYKSYLLÄ / Jutta 16.8.-13.12.2018 ilmot:jutta.niala(at)joogaolemus.fi
07:00 - 08:30
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
Olo-Voima +Vijnana perustaa
SYKSYN TUNNIT 13.8. - 17.12.2018 Jutta Paula sijaistaa 5.11.
17:30 - 19:00
Olo-Klassikko Taso I
SYYSKAUSI JÄRVENPÄÄSSÄ 14.8. - 18.12.2018 / Jutta
17:20 - 18:50
Vijnana Flow
Vinyasa flow Vijnana maustein / Paula SYKSYN TUNNIT 15.8. - 19.12.2018
17:30 - 19:00
Olo-Kombo
Yin-Yang joogaa Vijnanajoogan maustein 8.11. - 13.12.2018 Riina
17:30 - 19:00
Olo-Turva
16.9. - 11.11.2018 Suljettu joogaryhmä väkivaltaa kokeneille naisille info ja haku: info@naistenlinja.fi
17:30 - 19:30

Olo-Sointu
Joulukuun Olo-Sointu ilta 16.12.2018
18:00 - 20:00
18:00
19:00
Olo-Klassikko Taso II
SYYSKAUSI JÄRVENPÄÄSSÄ 14.8. - 18.12.2018 ilmoittautumiset: jutta.niala(at)joogaolemus.fi
19:00 - 20:30
Olo-Rento
SYKSYN TUNNIT parittomilla viikoilla! 15.8. - 19.12.2018 / Jutta Paula sijaistaa 7.11. YIN-jooga
19:15 - 20:45

Olo-Sointu
SYKSYN TUNNIT 15.8. - 19.12. parillisilla viikoilla! / Jutta
19:15 - 20:45
20:00

Maanantai

Tiistai

Keskiviikko

Torstai

Sunnuntai

No events available!
filosofia
" Olo-Tilassa olet kuin kotonasi – "
work

Galleria

Haluamme tarjota Olo-Tilassa aitojen kohtaamisten, pintaa syvemmälle ulottuvien ja todellisen elämän joogatarinoiden kohtaamispaikan.

Joogaa 24 – Olotila
Joogaa 23 – Olotila
Joogaa 22 – Olotila
Joogaa 21 – Olotila
Joogaa 20 – Olotila
Joogaa 19 – olotila
Joogaa 18 – olotila
Joogaa 17 – olotila
Joogaa 24 – Olotila

Joogaa 24 – Olotila

Jooga
Joogaa 23 – Olotila

Joogaa 23 – Olotila

Jooga
Joogaa 22 – Olotila

Joogaa 22 – Olotila

Jooga
Joogaa 21 – Olotila

Joogaa 21 – Olotila

Jooga
Joogaa 20 – Olotila

Joogaa 20 – Olotila

Jooga
Joogaa 19 – olotila

Joogaa 19 – olotila

Jooga
Joogaa 18 – olotila

Joogaa 18 – olotila

Jooga
Joogaa 17 – olotila

Joogaa 17 – olotila

Jooga
cta

The Future of Yoga
Vijnana Yoga -practicing from inside©

team

Olotilan osaajat

sinun hyvinvointisi on meidän ilomme.

Jutta Niala

Jutta Niala

Suomen Vijnana joogan pääopettaja,
Vijnana joogastudio Olo-Tilan omistaja
Lue lisää
Hanna Koivunoro

Hanna Koivunoro

vijnana joogaohjaaja Lue lisää
Riina Meisalmi

Riina Meisalmi

Joogaohjaaja Lue lisää
Nina Siren

Nina Siren

Joogaohjaaja Lue lisää
Jutta Niala

Jutta Niala

Suomen Vijnana joogan pääopettaja,
Vijnana joogastudio Olo-Tilan omistaja

“Olen opettanut joogaa päätoimisesti vuodesta 1999. Ammatillinen koulutukseni on kansainvälinen kolmivuotinen Vijnanayoga© -koulutus, josta valmistuin 2000-luvun alussa asuessani ulkomailla. Opettajakoulutus sisälsi 810 opetustuntia sekä sitoutumisen jokapäiväiseen omaan harjoitukseen (3-5 tuntia päivässä). Vijnana joogan opetukseen liittyy aina opettajan vankkapohjainen harjoitus ja laaja kokemustausta.

Valmistumisestani asti olen päivittänyt ammatillista osaamistani vuosittain Vijnana -joogaopettajien koulutuksissa ja retriiteissä eri puolilla maailmaa. Koen, että joogassa voi aina kehittyä lisää; vuosien kokemuksen myötä löytää uusia ulottuvuuksia ja oivalluksia, jotka syventävät niin omaa harjoitusta kuin opetusta.

Toimin laajasti joogan parissa; työnkuvaani kuuluvat normaalit viikkotunnit, erityisryhmien kurssit, Vijnana joogan syventävät workshopit sekä retriitit Suomessa ja ulkomailla joogaa harrastaville ja joogaopettajille. Olen pitänyt joogaterapiavastaanottoa Lääkäriasema Sofianovassa ja kehittänyt Vijnana joogasta vesijoogan (AquaSoul®).Teen pioneerityötä Suomessa Naisten Linjan kanssa yhteistyössä: olemme kehittäneet Vijnana joogasta Olo-Turva © konseptin – kehollisen toipumismenetelmän väkivaltaa kokeneille naisille.

Tammikuussa aloitan ohjaamaan Pohjoismaiden ensimmäistä Vijnana joogaopettajakoulutusta, joka on kolmevuotinen ja sisältää 800 tuntia.

Minulle jooga on elämäntapa; elämänmittainen matka ja voimavara, josta olen voinut aidosti ammentaa syvällistä läsnäoloa, rauhaa ja sisäistä voimaa arkeen.
Näkemykseni, ”Olemme enemmän kuin kehomme. Kaikki vaikuttaa kaikkeen. Kokonaisuus on enemmän kuin osat siitä.” vaikuttaa opetustapaani. Opetan joogaa luovasti ja tunneillani yhdistän ohjattaviin asioihin erilaisia lähestymistapoja. Joogatuntini rakentuvat eri teemojen ympärille muodostaen tasapainoisen kokonaisuuden eri osa-alueista; hiljentymisestä, hengitysharjoituksista, liikkeistä ja rentoutumisesta. Tarkoituksenani on mahdollistaa syvällinen ymmärrys tehdyistä harjoituksista ja auttaa jokaista joogaajaa löytämään itselle sopivin harjoitustapa.

Hyödynnän opetuksessani kykyäni aistia ja havainnoida kokonaisvaltaisen herkästi. Haluan ohjata joogaajia löytämään syvemmän yhteyden itseensä ja auttaa oivaltamaan harjoituksen ja oman elämän välinen vuorovaikutus. Opetukseni ydinteemoja ovat lisäksi ”miten jooga voi olla osa juuri sitä kulttuuria ja ympäristöä, jossa elämme” ja ”miten voi olla joogi omannäköisessä arjessa”.

Opetan Olo-Tilassa maanantai- ja keskiviikko iltaisin Olo-Voima ja Olo-Ilo tunteja. Tiistai- ja torstaiaamuisin ovat syventävät pranayama- ja asanakurssini.

Sydämellisesti tervetuloa syventämään harjoitustasi tunneilleni. Ne tarjoavat myös monipuolisesti näkökulmia joogan opettamiseen joogaopettajille.
Jutta

Hanna Koivunoro

Hanna Koivunoro

vijnana joogaohjaaja

HANNA TOIMII SIJAISENA TUNNEILLA SYKSYLLÄ 2018.

“Olen luonteeltani positiivinen. Tunneillani ei joogata otsa rypyssä, vaan iloinen pilke silmäkulmassa. Minulle on luontaista mielenkiinnolla tutkia ja tunnustella joogaharjoitusta syvällisesti.

Olen joogannut säännöllisesti jo yli kymmenen vuotta. Ulkomailla asuessani merkittävimmiksi opettajikseni koen Iyengar joogaopettaja Chris Hoskinsin, Forrest jooga tunnit Michelle Corderon kanssa sekä Ana Forrestin joogakurssit Kaliforniassa. Suomeen palattuani olen joogannut säännöllisesti yli kymmenen vuotta Vijnana joogan parissa Jutan opetuksessa ja käynyt ulkomailla Vijnana joogan workshopeissa.

Olen sertifioitu Vijnana joogaopettaja.

Omat kokemukseni selkäkivuista (välilevyn pullistuma) sekä polvivauriosta hyödynnän osana tunnin antia. Tunneillani saa vinkkejä siihen, miten harjoitus voi auttaa niin selkä- kuin polvivaivoihin ja mitä on hyvä huomioida liikkeitä tehdessä.

Tervetuloa syventämään harjoitustasi kanssani. Tuntini sopivat kaikille!”
Ilolla, Hanna

Riina Meisalmi

Riina Meisalmi

Joogaohjaaja

”Aloitin harjoittelun astangajoogalla 2000-luvun alussa ja jäin heti koukkuun sen tuoman hyvän olon ja mieltä rauhoittavan vaikutuksen vuoksi. Ennen sitä mm. jumppasin ahkerasti, mutta en saanut siitä samaa yhtä hyvää fiilistä kuin joogasta. Koen joogan myönteisen vaikutuksen maton ulkopuolella – asioihin ja itseensä suhtautuminen on muuttunut positiivisemmaksi ja voin olla tyytyväinen arjen pienistäkin asioista.

Nykyisin harjoittelen pääasiassa Vijnanajoogaa ja ammennan eri oppeja muista traditioista opettamiseeni.

Olen käynyt RYT200h joogaopettajakoulutuksen v. 2013 ja Yin joogaopettajakoulutuksen (40h) v. 2015 (Villa Mandala). Lisäksi olen suorittanut moduuleita RYT300h -opettajakoulutuksista ja käynyt eri opettajien kursseilla. Joogan lisäksi sydäntä lähelläni on Pilates. Opiskelen myös paraikaa Pilates ohjaajakoulutuksessa (PilatesHealth). Koulutan itseäni jatkuvasti lisää erilaisilla kursseilla ja tammikuussa aloitin Jutan kolmivuotisen Vijnana opettajakoulutuksen (800h).

Olen suuresti inspiroitunut Vijnana joogasta. Inspiraatioistani yhdistää eri joogatyylejä syntyivät Olo-Kombo tunnit, joita ohjaan Olo-Tilassa torstai-iltaisin. Niissä yhdistyvät rauhallinen ja kehoa avaavaa yin- jooga sekä dynaaminen ja vahvistava yang-jooga Vijnanajoogan maustein.

Jokaisella tunnilla on oma teemansa, joita tehdään monipuolisesti kurssin aikana. Liikkeet, hengitysharjoitukset ja rentoutuminen kuuluvat jokaisen tunnin sisältöön.
Yin – Yang yhdistelmä lisää kehon liikkuvuutta ja voimaa, mutta sillä on myös rauhoittava ja rentouttava vaikutus.
Yin osuudessa viivytään asennoissa pidempään ja kehoa kannatellaan erilaisten joogavälineiden avulla, jotta lihakset pääsevät rentoutumaan ja hermosto rauhoittumaan.

Tuntini sopivat aivan kaikille – ainutlaatuinen sinä, tervetuloa mukaan nauttimaan joogahetkistä kanssani.”

Ilolla, Riina

Nina Siren

Nina Siren

Joogaohjaaja

NINA TOIMII TUNTIEN SIJAISTAJANA SYKSYLLÄ 2018.

“Jutan tunneille ja Vijnana joogan pariin löysin vuonna 2005 esikoistani odottaessani. Joogan avulla löysin keinoja mm. rauhoittumiseen. Samoihin aikoihin tein töitä mielenterveys alalla ja haaveilin voivani yhdistää jonain päivänä joogan ja mielenterveystyön. Vuosien aikana kävin Jutan viikkotunneilla, yksityistunneilla sekä erilaisissa workshopeissa.

Valmistuin 2014 kokonaisvaltaiseksi joogaohjaajaksi ja harjoitustuntini pidin mielenterveys-, ja päihdekuntoutujille ja se oli erittäin antoisaa. Tällä hetkellä opiskelen myös lapsijoogaohjaajaksi. Tammikuussa 2018 aloitan Jutan kolmevuotisen ja 800 tuntia sisältävän Vijnana joogaopettajakoulutuksen. Suuri unelmani toteutuu.

Ohjaajana minulle on tärkeää luoda ympärilleni lämmin ja turvallinen ilmapiiri, jossa jokainen voi olla oma itsensä ja hengittää vapaasti. Haluan auttaa ihmisiä löytämään luonnollinen tapansa hengittää, sillä itselläni on ollut juuri hengityksen kanssa eniten ongelmia ja haasteita.

Vijnana joogan avulla olen vähitellen kasvattanut juuriani syvemmälle maahan sekä avannut siipiäni kohti tasapainoista ja iloa tuovaa arkea kolmen ihanan tyttäreni kanssa.”
Lämmöllä, Nina

testimonials
  • Vijnana joogan viikonloppuretriitissä tuntui, kuin olisi avautunut keskusteluyhteys oman itseni kanssa ja opin itsestäni paljon; siitä kuka olen ja mitä elämältä haluan. Nyt tuntuu, että itselläni on taas ääni. Iso kiitos Jutta sinulle, olen iloinen, että olen löytänyt sinut ja Vijnana joogan. 

    Maija
  • Arvostan sitä, miten Jutan tunneilla jokaisen vartalo ja sen poikkeustilat kuten selkävaivat tai raskaus huomioidaan henkilökohtaisesti. Voin suositella tunteja lämpimästi jokaiselle! 

    Pauliina
  • Minulle isoin oivallus on ollut kämmenien, sormien ja jalkaterien käyttö joogassa. Kukaan opettaja ei ole aiemmin opettanut minulle niiden merkityksestä. Kiitos siitä sinulle Jutta. 

    Marjaana
  • Olen oppinut täysin uudenlaisen tavan rakentaa asanat. Se on tuonut syvyyttä harjoitukseen ja joogaharjoitus helpottuu kun osaa hyödyntää oman kehon sisäistä voimaa. Jutan ohjaus on hyvin yksilöllistä. 

    Kirsi
  • Pidän Jutan tavasta johdattaa meitä kokonaisvaltaiseen liikkeeseen opettamalla kuuntelemaan itseämme ja hellittämään. 

    Irmeli
  • Jutan joogatuntien kautta olen oppinut ymmärtämään kehoni ja mieleni yhteyden paremmin. Tunnit antavat hyvän mahdollisuuden hiljentymiseen ja itsen kuunteluun.

  • Hienoja oivalluksia sekä henkisesti että fyysisesti. Tunnit “jäävät elämään” koko viikoksi mieleen ja kroppaan. Konkreettisesti auttanut paljon työssä keskittymiseen. 

    Marketta
  • Vesijooga oli paras jooga-kokemus ikinä. Vesi vei mukana täysin, helli ja hyväili – jalat nousivat ja kädet taipuivat..

    Leena
  • Minulle tuli Maa- Vesijoogan jälkeen ihanan rento olo, joka kesti koko illan. Liikkeet on niin keveitä tehdä vedessä, siitä nauttii!!  

    Maija
  • Joogapäivistä saa upean rauhallisen olon itselleen pitkäksi aikaa ja energiaa arjen haasteisiin.
    Toivottavasti yhteinen matkamme voi jatkua tulevaisuudessakin.  

    Kaija
  • Jos Jutta sinua ei olisi, en olisi koskaan löytänyt tätä ehdottoman armollista ja kaikenkattavaa joogaa, enkä näin ollen myöskään itseäni.  

    Heidi
  • Lievästi liikuntarajoitteisena etsin jotain syvää ja hyvää kolmisen vuotta sitten. Sattumalta löysin Jutan joogan ja tunsin heti että se on minulle. 

    Heidi J
yhteistyossa

Yhteistyössä:

yhteistyokumppanit
Alumni
Naistenlinja
google-maps

Kartta

Yhteystiedot - Olo-Tila

"Yhdessä tekeminen rikastuttaa kokemista. Yhdessä kokeminen antaa merkityksen tekemiselle."