Yksityistunnit antavat mahdollisuuden paneutua hyvin tarkasti yksilöllisiin tarpeisiin; suunnittelussa kartoitetaan huolella kehon ydinongelmat ja pääkohdat, joiden kautta tunnit rakentuvat. Yksityistunnit voivat olla myös joogaterapiaa, jolloin esimerkiksi loukkaantumisen jälkeen on mahdollista auttaa kehoa toipumaan. Lisäksi on mahdollista paneutua kroonisiin vaivoihin tai akuuttiin tilanteeseen, jossa keho ei ole tasapainossa.

Olemme enemmän kuin kehomme; tämän vuoksi paneudutaan myös keskusteluun ja asioiden huolelliseen läpikäyntiin.

Yksityistuntien / joogaterapian intensiivikokonaisuus

Kymmenen kerran intensiivisessä tuntisarjassa tapaaminen on viikoittaista. Kunkin tapaamisen lopuksi saa henkilökohtaiset harjoitteluohjeet kyseiselle viikolle. Seurantapäiväkirja antaa mahdollisuuden omien huomioiden tekemiseen, esille nousevien kysymyksien vastaamiseen ja niihin paneutumiseen kokonaisvaltaisesti prosessin aikana.

Tarkoituksena on mahdollistaa läpikäytyjen asioiden laajempi sisäistäminen. Tapaamiskokonaisuuden lopuksi laaditaan ohjeet pidemmälle aikajaksolle, jonka jälkeen voi olla mahdollisia seurantakäyntejä.

Yksittäiset tunnit

Yksittäisillä tunneilla rakennetaan tietyn teeman ympärille oma kokonaisuutensa. Näillä tunneilla on mahdollisuus esimerkiksi hioa liikkeiden tekniikkaa, keskittyä hengitykseen tai opiskella hiljentymisen taitoa, irtipäästöä sekä rentoutumista. Erilaisiin tarpeisiin räätälöin hyvin monipuolisesti yksilöllisiä harjoituksia.

Sisältö ja hinta

Yksityistunnit ja joogaterapia sisältävät monipuolisesti kaikkia joogan osa-alueita, joista rakennetaan itse kullekin juuri kyseiseen hetkeen sopiva kokonaisuus.

Hintatarjoukseen vaikuttavat käyntikertojen määrä, tuntien pituus sekä mahdollinen paikka; pääkaupunkiseudulla teen myös kotikäyntejä. Ottamalla yhteyttä voimme kartoittaa juuri Sinulle sopivaa kokonaisuutta.