Kipuja potevan henkilön kokemuksia joogan yksityistunnista ja joogaterapiasta
Nina Sinkkoseen elämässä kipu on osa arkipäivää. Hänellä on CRPS ja TOS, leikkauksen jälkeisiä hermokipuja jaloissaan sekä jonkin verran myös selkäkipuja.
Nina on joogannut yksityistunnillani. Kysymyksiini, ”Mitä tunsit tämän harjoituksen antavan sinulle?” sekä ”Voitko omin sanoin kertoa kokemuksestasi ja siitä, minkä koit tärkeimmäksi asiaksi?”, hän kertoo seuraavaa.
”Tunsin tämän harjoituksen antavan todellisen rentoutuksen. Tunsin, että se vei ajatukseni pois kivusta, se katkaisi kivun aiheuttamaa stressiä. Se oli tosi ihanaa, tuli levollinen olo. Yksin rentoutumisen yrittäminen on paljon vaikeampaa. Ohjatun joogaharjoituksen koin todella antoisaksi, olin läsnä ja sain hyvän kokemuksen. Mielestäni olisi hyvä olla säännöllisessä ohjatussa joogassa, se auttaisi varmasti rentoutumiseen myös itsenäisesti. Itselläni sen kokeminen ilman ohjausta on lähes mahdotonta.
Joogaharjoituksen jälkeen en ollut väsynyt, vaan tunsin itseni hyvin virkeäksi. Nyt, harjoituksen jälkeen, rauhallinen olo jatkuu edelleen.
Haluaisin ehdottomasti, että olisi mahdollisuus tulla erityisryhmän joogaan. En voi yksin kotona joogata ja olisi kiva tavata ihmisiä. Samankaltaisten ihmisten tapaaminen joogan merkeissä toisi varmasti kaikille apua ja iloa.
Ensivaikutelmasta pidin todella paljon. Jutalla on myös lempeä ääni, oli miellyttävä kuunnella ohjausta. Tekeminen jää hyvin helposti, kun kotona yritän tehdä jotakin itsekseni. Koen, että tarvitsen ohjausta. Tämän kokemukseni kautta voin sanoa, että Jutta on hyvä ohjaaja.
Ajattelin etukäteen, etten voi lähteä joogaamaan, etten pystyisi sitä tekemään kipujeni vuoksi. Tässä joogaharjoituksessa pidin siitä, että oli hengitysharjoituksia, rentoutumista ja hiljentymistä. Huomasin pystyväni tähän. Ymmärsin, että tämä on kaiken perusta ja tästä liikkeetkin voivat sitten lähteä kehittymään. Tämä oli todella positiivinen yllätys.”
Tällä hetkellä Nina on aloittamassa ohjauksessani säännöllisen joogan yksityistuntien muodossa.
