Boutique-joogaa suurella sydämellä ja ammattitaidolla

Toivotamme Sinut sydämellisesti tervetulleeksi Vijnana-joogastudio Olo-Tilaan sellaisena kuin olet. Osaava Vijnana-joogan opettajatiimimme kunnioittaa jokaisen ainutlaatuista erilaisuutta; ammattitaitoisessa ja turvallisessa ohjauksessa huomioimme joogaajien yksilölliset tarpeet ja räätälöimme tunnit aina osallistujien mukaan.

Olo-Tilassa et ole yksin, vaan yhdessä kanssamme. Tarjoamme Sinulle mahdollisuuden pysähtyä, kuunnella ja kohdata itsesi, toteuttaa harjoitustasi omista lähtökohdistasi. Ojennamme auttavan käden, kuulevan korvan ja huomioivan sydämen tueksesi, jotta pääset rakentamaan joogaharjoituksestasi parhaan mahdollisen, juuri Sinulle sopivan harjoituksen.

Kannustamme Sinua kuuntelemaan itseäsi lempeästi, ohjaamme Sinua löytämään sisäisen voimasi ja rohkaisemme Sinua rikkomaan rajojasi hillitysti ja hallitusti. Hyvinvointisi on meidän ilomme.

Haluamme tarjota Olo-Tilassa aitojen ja pintaa syvemmälle ulottuvien tosielämän joogatarinoiden kohtaamispaikan.

Millainen on Sinun joogatarinasi?
Tervetuloa jakamaan joogahetkiä kanssamme Olo-Tilaan!

Olo-Elämys© joogaretriitti ”Läsnäolon ytimessä” Portugalissa 11.-17.6.2016

”A Million Ways to Love Yoga” yoga book; Jutta Niala´s story

Peter Hess-syvärentoutumismetodi: Äänimaljahieronta

Olo-Tilan Hyvän Olon-lahjakortit

Vijnanajoogan jatkokurssi I 8 kertaa torstaisin 31.3.-26.5.20156

Olo-Tilan kesä – joogaa niin paljon kuin haluat 1.6. – 4.8.2016

Vijnana joogakurssit Järvenpäässä syksyllä 9.8. – 13.12.2016

Vijnanajatko II 11.8. – 13.10.2016

Vijnana peruskurssi syksyllä 2016 30.8. – 20.9.

Meditatiiviset Olo-Sointu illat syksyllä 2016

”Learn to fly” käsibalanssi workshopit syksyllä 2016

”Oivalluksia opettamisesta” syventävät Vijnana workshopit joogaopettajille 2016-2017

”Oivalluksia opettamisesta” syventävä Vijnana workshop joogaopettajille Kuopiossa 1.10.2016

Olo-Oivallus Vijnana workshop Kuopiossa 2.10.2016

 

 

 

 

 

The Future of Yoga

“Calling our way of practicing Vijñāna Yoga is but giving recognition to something that has always been there, something that is at the core of our discipline: practicing, feeling, understanding – from inside.”

– Orit Sen-Gupta

Vijnana-jooga – kehon, mielen ja hengen täydellinen joogafuusio

Olo-Tilan monipuolinen joogatunti- ja kurssitarjonta on Vijnana-joogaa. Se pohjautuu Sri Krishnamacharyan joogaperinteeseen. Vijnana-jooga on kokonaisvaltainen joogamuoto, joka vahvistaa sisäisiä voimavaroja, kehittää läsnäolon taitoa ja itsetuntemusta. Se opettaa kokonaisvaltaista kehonhallintaa, joka mahdollistaa harjoittajilleen virkeän, voimakkaan ja elinvoimaisen kehon.

Vijnana-joogassa huomioidaan yksilöllisyys, ja se sopii kaikentasoisille joogaajille. Selkeä ja käytännönläheinen opetustapa tarjoaa monipuolisia keinoja omatoimiseen joogan harjoittamiseen ja helposti toteutettavia vinkkejä hyvinvoinnin ylläpitämiseen arjessa.

Vijnana joogaharjoituksen perustana on ”just sitting” hiljentymismetodi.

Pranayama- eli hengitysharjoituksia toteutetaan ainutlaatuisella tavalla. Hengitykseen liittyvät Vayu-harjoitukset mahdollistavat monipuolisen ja mielenkiintoisen lisäulottuvuuden klassisiin hengitysharjoituksiin. Hengitysharjoitusten lisäksi Vayuja hyödynnetään joogaliikkeissä kehon linjaamiseen ja voiman kohdentamiseen sekä hienovaraisen kehotietoisuuden kehittämiseen.

Liikkeitä (asanoita) toteutetaan ”The Seven Vital Principles” kehonhallintametodin avulla. Sen avulla luodaan kokonaisvaltaisia, eheitä, tasapainoisia ja orgaanisia liikkeitä, joissa on mukana voimaa, tilaa, keveyttä ja notkeutta. Vijnana-joogan kehonhallinta on myös tietoisuuden kehittämistä.

Joogatekstien opit ovat suuntaviittana syvällisempään elämän ymmärtämiseen ja oman joogapolun merkityksen oivaltamiseen. Vijnana – ”Sisäisen kirkkauden ja viisauden saavuttaminen syntyy henkilökohtaisen harjoituksen kokemuksista.”

Syventävää tietoa Vijnana-joogasta ja ainutlaatuisista Vayu-harjoituksista:www.vijnanayoga.org

1

Studio

15

Vuotta työtä 

100

Satoja tunteja & Workshoppeja 

1000

Tuhansia onnellisia hetkiä! 

Viikko-ohjelma

Olo-Tilan viikko-ohjelma, viikko 26 27.6. - 3.7.2016
HUOM: Vijnana jooga sopii kaikille: millään Olo-Tilan tunnilla ei tarvitse aiempaa kokemusta Vijnana joogasta.
Katso tuntikuvaukset täältä

Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Lauantai Sunnuntai
09:00
Terapeuttinen jooga
yksityistunnit äänimaljahieronta
09:00 - 14:00
Varaa aika! Jutta: 040 511 2066
10:00
Terapeuttinen jooga
yksityistunnit äänimaljahieronta
10:00 - 15:00
Varaa aika! Jutta: 040 511 2066
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
Olo-Ilo
Jutta
17:30 - 19:00
Vijnana Flow
Jutta
17:30 - 19:00
18:00
19:00
Olo-Voima +Vijnana perustaa
Jutta
19:00 - 20:30
Olo-Rento
Jutta
19:00 - 20:30
20:00

Maanantai

Tiistai

Keskiviikko

Torstai

Perjantai

Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Lauantai Sunnuntai
17:00
Olo-Ilo
Jutta
17:30 - 19:00
18:00

Tiistai

Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Lauantai Sunnuntai
Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Lauantai Sunnuntai
09:00
Terapeuttinen jooga
yksityistunnit äänimaljahieronta
09:00 - 14:00
Varaa aika! Jutta: 040 511 2066
10:00
Terapeuttinen jooga
yksityistunnit äänimaljahieronta
10:00 - 15:00
Varaa aika! Jutta: 040 511 2066
11:00
12:00
13:00
14:00
Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Lauantai Sunnuntai
Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Lauantai Sunnuntai
Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Lauantai Sunnuntai
Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Lauantai Sunnuntai
Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Lauantai Sunnuntai
Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Lauantai Sunnuntai
Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Lauantai Sunnuntai
Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Lauantai Sunnuntai
17:00
Vijnana Flow
Jutta
17:30 - 19:00
18:00

Torstai

Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Lauantai Sunnuntai
19:00
Olo-Rento
Jutta
19:00 - 20:30
20:00

Keskiviikko

Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Lauantai Sunnuntai
Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Lauantai Sunnuntai
Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Lauantai Sunnuntai
Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Lauantai Sunnuntai
Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Lauantai Sunnuntai
19:00
Olo-Voima +Vijnana perustaa
Jutta
19:00 - 20:30
20:00

Maanantai

Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Lauantai Sunnuntai
Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Lauantai Sunnuntai
Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Lauantai Sunnuntai
Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Lauantai Sunnuntai
Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Lauantai Sunnuntai
Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Lauantai Sunnuntai
Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Lauantai Sunnuntai
Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Lauantai Sunnuntai
Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Lauantai Sunnuntai
Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Lauantai Sunnuntai
Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Lauantai Sunnuntai
Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Lauantai Sunnuntai
Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Lauantai Sunnuntai
Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Lauantai Sunnuntai

Olo-Tilassa olet kuin kotonasi – 

Galleria

Haluamme tarjota Olo-Tilassa aitojen kohtaamisten, pintaa syvemmälle ulottuvien ja todellisen elämän joogatarinoiden kohtaamispaikan.

The Future of Yoga
Vijnana Yoga -practicing from inside©

Olotilan osaajat

sinun hyvinvointisi on meidän ilomme.

Jutta Niala

Jutta Niala

Suomen Vijnana joogan pääopettaja,
Vijnana joogastudio Olo-Tilan omistaja
Lue lisää
Hanna Koivunoro

Hanna Koivunoro

vijnana joogaohjaaja Lue lisää
Crista Soskolne

Crista Soskolne

vijnana joogaohjaaja Lue lisää
Jutta Niala

Jutta Niala

Suomen Vijnana joogan pääopettaja,
Vijnana joogastudio Olo-Tilan omistaja

Olen opettanut joogaa päätoimisesti vuodesta 1999. Ammatillinen koulutukseni on kansainvälinen kolmivuotinen Vijnanayoga© -koulutus, josta valmistuin 2000-luvun alussa asuessani ulkomailla. Opettajakoulutus sisälsi 810 opetustuntia sekä sitoutumisen jokapäiväiseen omaan harjoitukseen (3-5 tuntia päivässä). Vijnana joogan opetukseen liittyy aina opettajan vankkapohjainen harjoitus ja laaja kokemustausta.
Päivitän ammatillista osaamistani vuosittain Vijnana -joogaopettajien koulutuksissa ja retriiteissä eri puolilla maailmaa. Koen, että joogassa voi aina kehittyä lisää; vuosien kokemuksen myötä löytää aina uusia ulottuvuuksia ja oivalluksia, jotka syventävät niin omaa harjoitusta kuin opetusta.
Toimin laajasti joogan parissa; työnkuvaani kuuluvat normaalit viikkotunnit, erityisryhmien kurssit, Joogan workshopit ja elämyspäivät, yksityistunnit ja yrityksille tarjottava jooga. Olen pitänyt joogaterapiavastaanottoa Lääkäriasema Sofianovassa ja kehittänyt Vijnana joogasta vesijoogan (AquaSoul®).
Minulle jooga on elämäntapa; elämänmittainen matka ja voimavara, josta olen voinut aidosti ammentaa syvällistä läsnäoloa, rauhaa ja sisäistä voimaa arkeen.
Näkemykseni, ”Olemme enemmän kuin kehomme. Kaikki vaikuttaa kaikkeen. Kokonaisuus on enemmän kuin osat siitä.” vaikuttaa opetustapaani. Opetan joogaa luovasti ja tunneillani yhdistän ohjattaviin asioihin erilaisia lähestymistapoja. Joogatuntini rakentuvat eri teemojen ympärille muodostaen tasapainoisen kokonaisuuden eri osa-alueista; hiljentymisestä, hengitysharjoituksista, liikkeistä ja rentoutumisesta. Tarkoituksenani on mahdollistaa syvällinen ymmärrys tehdyistä harjoituksista ja auttaa jokaista joogaajaa löytämään itselle sopivin harjoitustapa.
Hyödynnän opetuksessani kykyäni aistia ja havainnoida kokonaisvaltaisen herkästi. Haluan ohjata joogaajia löytämään syvempi yhteys itseen ja auttaa oivaltamaan harjoituksen ja oman elämän välinen vuorovaikutus. Opetukseni ydinteemoja ovat lisäksi ”miten jooga voi olla osa juuri sitä kulttuuria ja ympäristöä, jossa elämme” ja ”miten voi olla joogi omannäköisessä arjessa”.

Hanna Koivunoro

Hanna Koivunoro

vijnana joogaohjaaja

Olen luonteeltani positiivinen. Tunneillani ei joogata otsa rypyssä, vaan iloinen pilke silmäkulmassa. Minulle on luontaista mielenkiinnolla tutkia ja tunnustella joogaharjoitusta syvällisesti.
Olen joogannut säännöllisesti jo yli kymmenen vuotta. Ulkomailla asuessani merkittävimmiksi opettajikseni koen Iyengar joogaopettaja Chris Hoskinsin, Forrest jooga tunnit Michelle Corderon kanssa sekä Ana Forrestin joogakurssit Kaliforniassa. Suomeen palattuani olen joogannut säännöllisesti kahdeksan vuotta Vijnana joogan parissa Jutan opetuksessa ja käynyt ulkomailla Vijnana joogan workshopeissa.
Olen Vijnana joogan kansainvälisen pääopettajan Orit Sen – Guptan joogaopettajakoulutuksessa, täydentäen opettajakoulutustani viikoittain yksityisesti Olo-Tilan omistajan Jutta Nialan ohjauksessa.
Olo-Tilassa ohjaan Vijnana joogan Olo-Voima – tunteja. Omat kokemukseni selkäkivuista (välilevyn pullistuma) sekä polvivauriosta hyödynnän osana tunnin antia. Tunneillani saa vinkkejä siihen, miten harjoitus voi auttaa niin selkä- kuin polvivaivoihin ja mitä on hyvä huomioida liikkeitä tehdessä.

Hanna on saanut Orit Sen-Guptalta luvan opettaa Vijnana joogaa ja toimii tällä hetkellä Olo-Tilassa Vijnana joogaohjaajana.

Crista Soskolne

Crista Soskolne

vijnana joogaohjaaja

Joogamatkani alkoi vuonna 1997 Astanga joogan parissa, jonka jälkeen joogasin Iyengar joogaa, kunnes Israelissa asuessani löysin Orit Sen-Guptan ja Vijnana joogan vuonna 2009. Vijnana jooga vei sydämeni täysin ja muutettuani Suomeen olen ollut Jutan oppilaana vuodesta 2012.
Olen tällä hetkellä Vijnana joogan kansainvälisen pääopettajan Orit Sen – Guptan joogaopettajakoulutuksessa, täydentäen opettajakoulutustani yksityisesti Olo-Tilan omistajan Jutta Nialan ohjauksessa.
Joogan lisäksi toinen intohimoni on terveellinen ja yksilöllisesti sopiva ruoka. Olen opiskellut Ayurvedaa vuosina 2008 – 2011 Philippe Lombardin kanssa Bar Giorassa Israelissa mestari-oppipoika tradition mukaisesti, keskittyen Ayurvediseen ravintoon. Koen joogan ja Ayurvedan täydentävän toisiaan loistavasti. Tunneillani tuon vivahteita Ayurvedasta mukaan ja hyödynnän tietotaitoani Ayurvedan elementeistä joogan ohjauksessa.
Rauhallisen ja lempeän huomioivan ilmapiirin luominen joogatunnille on minulle tärkeä arvo jakaessani joogahetkiä oppilaideni kanssa.

Crista on saanut Orit Sen-Guptalta luvan opettaa Vijnana joogaa ja toimii tällä hetkellä Olo-Tilassa Vijnana joogaohjaajana.

  • Vijnana joogan viikonloppuretriitissä tuntui, kuin olisi avautunut keskusteluyhteys oman itseni kanssa ja opin itsestäni paljon; siitä kuka olen ja mitä elämältä haluan. Nyt tuntuu, että itselläni on taas ääni. Iso kiitos Jutta sinulle, olen iloinen, että olen löytänyt sinut ja Vijnana joogan. 

    Maija
  • Arvostan sitä, miten Jutan tunneilla jokaisen vartalo ja sen poikkeustilat kuten selkävaivat tai raskaus huomioidaan henkilökohtaisesti. Voin suositella tunteja lämpimästi jokaiselle! 

    Pauliina
  • Minulle isoin oivallus on ollut kämmenien, sormien ja jalkaterien käyttö joogassa. Kukaan opettaja ei ole aiemmin opettanut minulle niiden merkityksestä. Kiitos siitä sinulle Jutta. 

    Marjaana
  • Olen oppinut täysin uudenlaisen tavan rakentaa asanat. Se on tuonut syvyyttä harjoitukseen ja joogaharjoitus helpottuu kun osaa hyödyntää oman kehon sisäistä voimaa. Jutan ohjaus on hyvin yksilöllistä. 

    Kirsi
  • Pidän Jutan tavasta johdattaa meitä kokonaisvaltaiseen liikkeeseen opettamalla kuuntelemaan itseämme ja hellittämään. 

    Irmeli
  • Jutan joogatuntien kautta olen oppinut ymmärtämään kehoni ja mieleni yhteyden paremmin. Tunnit antavat hyvän mahdollisuuden hiljentymiseen ja itsen kuunteluun.

  • Hienoja oivalluksia sekä henkisesti että fyysisesti. Tunnit ”jäävät elämään” koko viikoksi mieleen ja kroppaan. Konkreettisesti auttanut paljon työssä keskittymiseen. 

    Marketta
  • Vesijooga oli paras jooga-kokemus ikinä. Vesi vei mukana täysin, helli ja hyväili – jalat nousivat ja kädet taipuivat..

    Leena
  • Minulle tuli Maa- Vesijoogan jälkeen ihanan rento olo, joka kesti koko illan. Liikkeet on niin keveitä tehdä vedessä, siitä nauttii!!  

    Maija
  • Joogapäivistä saa upean rauhallisen olon itselleen pitkäksi aikaa ja energiaa arjen haasteisiin.
    Toivottavasti yhteinen matkamme voi jatkua tulevaisuudessakin.  

    Kaija
  • Jos Jutta sinua ei olisi, en olisi koskaan löytänyt tätä ehdottoman armollista ja kaikenkattavaa joogaa, enkä näin ollen myöskään itseäni.  

    Heidi
  • Lievästi liikuntarajoitteisena etsin jotain syvää ja hyvää kolmisen vuotta sitten. Sattumalta löysin Jutan joogan ja tunsin heti että se on minulle. 

    Heidi J

Yhteistyössä:

Alumni
Naistenlinja

Kartta

Yhteystiedot - Olo-Tila

"Yhdessä tekeminen rikastuttaa kokemista. Yhdessä kokeminen antaa merkityksen tekemiselle."